Mood Datang dan Kembali

Penghilang stres, mungkin kalian pernah dihinggapi berbagai masalah yang ada di depan kalian seperti krisis pertemanan, tugas menumpuk, atau bahkan akibat gebetan sebelah kelas yang mengganggu pandangan, hahaha .
Banyak cara untuk menghilangkan rasa penat yang ada dalam pikiran ini bergantung setiap individu yang berbeda, ada beberapa teman saya yang jika mengalami penat akan melampiaskan kepada makanan, atau bahkan berteriak tanpa arah di berbagai tempat (agak aneh kedengarannya memang). Well dari sekian banayak cara yang orang-orang lakukan ketika penat tiba, saya lebih memilih untuk :

1. DIAM
Merupakan cara yang ampuh bagi saya untuk sejenak mengusir rasa penat atau bahkan stres akibat berbagai masalah yang ada, karena bagi saya dengan diam saya bisa flashback dengan apa yang sudah saya lakukan dan berpikir apa yang seharusnya saya lakukan, tak peduli teman mengajak bercanda atau membuat kekonyolan selucu apaapun saya akan mengambil sikap DIAM !

2. TIDUR
Mengambil cara ini merupakan salah satu cara yang saya sering ambil ketika penat melanda, karena saya selalu berharap masalah saya akan hilang setelah saya bangun dari tidur, namun ternyata tentu saja tidak. hahaha Tapi paling tidak beban yang ada di kepala saya akan berkurang walaupun hanya sedikit, ketimbang saya harus bercerita masalah yang saya hadapi dengan orang lain yang saya tidak tahu mereka juga akan membaginya kepada siapa saja, to be honest, If I don't tell you everything its mean i dont believe in you !
that's a point !

3. chocolate ice cream
Hobi baru yang saya jalani adalah mengonsumsi es krim cokelat ketika penat melanda, entah mengapa hal ini cukup membantu saya dan membuat saya merasa lebih mudah untuk tersenyum, dan ternyata ini faktanya
Serbu es krimnya! Pasti hal inilah yang pertama kali terpikir oleh Anda ketika sedang bad mood. Padahal, masih banyak makanan nikmat lain yang dapat mengatasi bad mood. 

    " Studi terbaru dari tim peneliti di Swiss, yang diterbitkan pada Journal of Proteome Research, menemukan bahwa makan 1,4 ons coklat, terutama cokelat hitam, dapat menurunkan hormon stres yaitu kortisol dan catecholamines.
    Adanya kandungan phenylethyalamine dalam cokelat. Kandungan phenylethyalamine dapat meningkatkan serapan triptofan ke dalam otak yang kemudian menghasilkan dopamine. Efek dari dopamine inilah yang dapat memunculkan perasaan senang dan perbaikan suasana hati. Ternyata kandungan yang ada dalam cokelat cukup banyak dan bermanfaat bagi manusia. Selain kandungan phenylethyalamine, cokelat juga mengandung alkaloid-alkaloid seperti teobromin, fenetilamina, dan anandamida yang memiliki efek fisiologis untuk tubuh. Kandungan ini berhubungan dengan tingkat serotin dalam otak. Jika dimakan dalam jumlah normal secara teratur, cokelat dapat menurunkan tekanan darah.
    Cokelat juga mengandung katekin, yaitu antioksidan kuat. Kita ketahui, antioksidan dapat berfungsi untuk mencegah penuaan dini yang bisa terjadi akibat polusi atau radiasi
.
dari beberapa cara yang saya anjurkan dalam mengembalikan mood kamu, cara manakah yang kamu pilih ?
;)